Ne morem skriti navdušenja nad vadbo Joge, ki je meni popolnoma spremenila življenje. Bolj sem prisoten v svojem telesu, telo je bolj umirjeno, misli so bolj umirjene in ne begajo same od sebe, bolj čutim sebe…

…skratka bolj živim življenje v sedanjem trenutku, vedno bolj osvobojen nezadovoljstva in vezi zaradi katerih vsi trpimo.

Nad Jogo me je navdušil Novak Djoković

Poslušal sem intervju z njim, kjer je povedal, da z ženo redno delata jogo zjutraj. Nekaj mi je reklo, da naj tudi jaz poizkusim, saj moja žena Nadja tudi občasno zjutraj dela jogo.

Od takrat naprej je moje življenje drugačno, jogo izvajam redno vsak drugi dan in mi pomaga, da sem bolj umirjen, čutim manj tesnobe, bolj sem zavesten svojega telesa, bolj ga čutim in tudi bolj umirjene misli imam.

Soočal sem se s tesnobo v prsih

Celo življenje se soočam s tesnobo v prsih, anksioznostjo ali tesnobo po slovensko. Tesnoba je po domače povezani avtomatski stresni odziv telesa, po domače povedano strah.

Posledica strahu je, da v naših mislih konstantno iščemo rešitev za to našo stresno situacijo in smo konstantno miselno aktivni. Ne moremo se umiriti ne telesno, ne miselno. To izčrpava telo, ker je simpatični živčni sistem preveč aktiven. Konstantno smo napeti, v pričakovanju najhujšega.

Ti stresni odzivi so posledica vsega, kar smo doživljali v otroštvu in telo misli, da se nam še vedno dogaja, le z drugimi igralci.

Naučili smo se takšnega funkcioniranja v otroštvu, ki je postalo avtomatsko in danes nam to povzroča težave.

Tesnobe čutim bistveno manj, bolj sem notranje umirjen

Joga je zame darilo, ki ga je težko opisati z besedami. Zame je nujna komponenta psihičnega in fizičnega zdravja. Pomaga mi, da sem bolj povezan s sabo, bolj notranje umirjen in zavesten – lažje prepoznam kdaj moje misli uhajajo v nižje vibracije, kot so strah, jeza ali krivda. Zato lažje preusmerim fokus v vibracije, ki so mi v podporo kot so skrb za skupno dobro, ljubezen, prijaznost, ipd.

Stres (strah) je najpogostejši vzrok psihičnih težav in fizičnih bolezni

Vse se začne pri strahu in je skupno ime za nižje energije, nižje vibracije, ki nas krčijo, nas otrdijo, zamrznejo. Pomembno je, da prepoznamo kdaj se ujamemo v te energije, misli, občutke in jih zavestno opustimo, tako da jim ne posvečano več pozornosti.

Velikokrat so skušnjave tiste, ki na zunaj izgledajo prijetne, znotraj pa se skrivajo nižje energije in nas čez čas zasužnjijo in jih zato težje opustimo. Sem spadajo vse razvade kot so pitje alkohola, kajenje, uživanje mesa, prešuštvo, pohlepno ravnanje, ipd.

Joga nam omogoča, da postanemo bolj zavestni, kar je kot bi v temi prižgali dolge luči in zato lahko vidimo skozi temo, vidimo skrite povezave vesolja, skrite zakone, ki jih prej nismo mogli, saj smo bili v primežu nižjih energij.

Vidimo lahko dlje in se zato, če izberemo, lahko zavestno dvigamo k višjim vibracijam, kot so skrb za skupno dobro, skrb za naravo, prijaznost, ljubezen, iskrenost, mir telesu in mislih, ipd.

Joga je pot do odkrivanja višjih vibracij, ki vas osvobajajo notranje napetosti

Če iščete način kako sprostiti vaše telo in umiriti vaše misli, potem je joga nekaj, kar mora biti na prvem mestu v vašem življenju vsaj vsako drugo jutro.

Joga je sistem star vsaj 5000 let in vas vrača nazaj k sebi, k resnici in stran od konceptov, ki nam polnijo glavo vsak dan in nam povzročajo tesnobo, strah in depresijo.

Joga je poleg hrane, meditacije, dobrih odnosov in gibanja v naravi, najpomembnejša komponenta psihičnega in fizičnega zdravja.