V sodobnem času veliko ljudi posega po ekološki prehrani kot poti do zdravja, vitalnosti in dobrega počutja. A kljub čistim sestavinam in pravim namenom, se v tem iskanju včasih skriva tudi past – in ta ni v hrani sami, temveč v odnosu do nje.
Kdaj zdravo postane nezdravo?
Ko prehrano vodi strah pred boleznijo in ne stik s telesom.
Ko postane prehrana vir stresa, krivde in obsesivnega nadzora.
Ko je hrana instrument kontrole in ne več podpora življenju.
Ko oseba verjame, da je “vse strupeno”, razen tistega, kar je popolno.
Ortoreksija – pretirana skrb za zdravo prehrano
Gre za motnjo prehranjevanja, kjer se oseba obsesivno izogiba vsem, kar ni popolno.
Pojavijo se lahko:
socialna izolacija,
pomanjkanje užitka pri hrani,
kronična anksioznost,
telesne težave (zaradi pomanjkanja določenih hranil ali stresa).
Cilj je zdravje – a pot do njega postane vir bolezni.
Duhovni vidik: Kar nadzoruješ, to ohranjaš
Na kar si navezan, tisto te kontrolira.
Če si nenehno usmerjen v boj proti bolezni, jo nezavedno ohranjaš v svojem polju.
Prekomerna osredotočenost na “popolno zdravje” ustvari energijo stalnega nadzora, ki telo postavi v notranji stres.
Telo sliši tvoje misli:
»To ne smeš.«
»To je strup.«
»Če tega ne poješ, boš zbolel.«
➡️ In telo se odzove – z napetostjo, nemirom, izgubo naravnega ravnovesja.
Resnica: Popolna prehrana ne obstaja
Potrebe telesa se spreminjajo:
z letnimi časi,
z življenjskimi obdobji,
z našim čustvenim stanjem.
Tisto, kar ti danes koristi, ti morda jutri več ne bo.
Zdravje je dinamično ravnovesje, ne statična formula.
Kako ustvariti zdrav odnos do hrane?
Poslušaj svoje telo – ne samo pravil.
Jej z zavedanjem, ne s strahom.
Bodi v miru tudi takrat, ko ni vse “idealno”.
Zaupaj, da tvoje telo ve več, kot misli tvoj um.
Vključi meditacijo in prisotnost – naj vodi občutek, ne obsesija.
Zaključek
Da – tudi ob ekološki prehrani lahko človek zboli, če v sebi nosi strah, napetost in notranjo bitko. Hrana je pomembna, a še pomembnejše je, kako jemo, kaj mislimo, kako se počutimo.
Resnično zdravje prihaja iz ravnovesja – ne iz popolnosti.
In bližje kot si sebi in naravi, bližje si zdravju.
SORODNI 
11 komentarjev
Pozdravljeni,
preberite si knjigo Anastazija – Vladimir Megre in še vse ostale njegove knjige. So zelo poučne, zdravilna hrana za človeško telo in dušo pa so doma pridelani zelenjava in sadje.
Pozdravljen!
Odzivam se povabilu. Moj način prehranjevanja je predvsem v smislu “gustiranja”. To kar je okusno in kar rada jem, nikoli se nisem pretirano ukvarjala s tem kaj je zdravo in kaj ne. Če je nekaj dobro in okusno jem z očmi in slastjo. Jem tudi tisto kar ni preveč dobro, z manjšim užitkom. Zaključek čeprav se nisem nikoli preveč ukvarjala s tem kaj je zdravo in kaj ne, sem zdrava. V mladosti sem se pogosto otepala z lakoto zaradi finančnih težav. Zato se v starosti ne ubadam z zdravo hrano ampak kot sem na začetku rekla guštiram. Delala sem z otrokom z Dawnovim sindromom, mama se je ves čas ukvarjala z zdravim načinom življenja na vseh področjih, že nekaj let je pokojna in meni je še sedaj težko če pomislim nanjo, ker je bila krasna oseba, le preveč se je pehala za zdrav način življenja.
Anamarija
Najboljši “članek” ever. Kratko in strnjeno je povedano vse, kar je treba vedeti. Brez nepotrebnega dodatnega besedičenja.
Pohvale.
Pravijo: pomagaj si sam in bog ti bo pomagal! Poslušati se in ne slepo slediti vsem navodilom, ker vsak človek je unikum, nekatere stare modrosti pa veljajo. se strinjam z večino povečanim.
Nejc, vse kar si napisal še kako drži. Za nobeno stvar v življenju ni dobro, če se držiš kot pijanec plota. Hvala ti za tvoja razmišljanja in deljenje z nami.
Lepo pozdravljen!