⭐ Delavnica Being meditacije™ – pot v notranji mir

Being meditacija vam omogoča povezovanje s tem kar vsi ves čas iščemo v naših življenjih, s svojim notranjim duhovnim bistvom, ki ga različne kulture in duhovne prakse različno poimenujejo: bog, energija, eter, duh, chi, prana, … Tega ni mogoče zares opisati, to lahko samo izkusimo, saj gre za nematerialno obliko neskončne zavesti, ki povezuje vse in kar je vsak izmed nas.

Preko Being meditacije, ki je zelo enostavna metoda (lahko bi rekli tudi molitev v tišini), se lahko povežemo s tem bistvom, zato da lahko v naših življenjih dosegamo notranji harmonijo in mir. Hkrati pa povezanost z vsem kar je, kot del našega celotnega bitja.

Being meditacija je preprosta, a globoka praksa osredotočanja na prisotnost v trenutku, ki omogoča umiritev uma in vzpostavljanje stika z univerzalno zavestjo. S tem, ko se povsem potopimo v sedanji trenutek in zavestno opazujemo svoje misli, čustva ter telesne občutke brez presoje, ustvarjamo prostor za globoko sprostitev in notranji mir. Being meditacija ne zahteva posebne tehnike ali prizadevanja, temveč zgolj povabilo k temu, da smo tukaj in zdaj. Redna praksa Being meditacije prinaša številne koristi za duševno in čustveno zdravje, kot so zmanjšanje stresa, večja mentalna jasnost in krepitev občutka notranje harmonije.

KAJ SE BOSTE NAUČILI?

Kdaj bo potekala delavnica? Sobota, 23.11.2024 od 9.00 do 14:00.

Kje? Celje – točko lokacijo sporočimo ob prijavi

200.00€

PRIJAVA

Kako nam pomaga dnevna 15-minutna Being Meditacija™?

Vsakodnevna 15-minutna Being meditacija lahko prinese številne koristi za duševno, čustveno in fizično počutje. Tukaj je nekaj ključnih prednosti:

Zmanjšanje stresa in tesnobe: Being meditacija je usmerjena na zavedanje in prisotnost v trenutku, kar pomaga zmanjševati stres in tesnobo. Raziskave kažejo, da redna meditacija zmanjšuje raven kortizola, hormona stresa, kar vodi v globoko sprostitev in večjo odpornost na stres.
Izboljšanje osredotočenosti in pozornosti: Že 15 minut Being meditacije na dan izboljšuje zmožnost osredotočanja in povečuje pozornost. To je še posebej koristno za tiste, ki se srečujejo z izzivi pri delu ali učenju, saj meditacija krepi kognitivne funkcije in mentalno jasnost.
Povečanje čustvene stabilnosti in notranjega miru: Redna meditacija pomaga zmanjšati čustvena nihanja, saj vas nauči, kako bolje upravljati svoja čustva. Praktiki Being meditacije pogosto poročajo o večjem občutku notranjega miru, kar vodi do boljših odnosov z drugimi in večjega zadovoljstva v vsakodnevnem življenju.
Povečanje kreativnosti in domišljije: Being meditacija spodbuja sprostitev uma in omogoča, da ideje lažje pritekajo. To lahko poveča kreativnost, saj meditacija odpira um in omogoča boljši dostop do novih rešitev in idej.
Podpora fizičnemu zdravju: Meditacija vpliva tudi na telo – znižuje krvni tlak, izboljšuje imunski sistem in zmanjšuje tveganje za bolezni, povezane s stresom. Študije kažejo, da meditacija zmanjšuje vnetja v telesu, kar dolgoročno podpira splošno zdravje in dobro počutje.

Z le 15 minutami Being meditacije na dan lahko občutno izboljšate svoje počutje, povečate odpornost na stres in izboljšate kakovost življenja.

Being Meditacija™ in podzavest

Being meditacija je učinkovita praksa za raziskovanje in odpravljanje podzavestnih blokad, ki lahko vplivajo na naše življenje na čustveni, mentalni in fizični ravni. Ko se skozi meditacijo sprostimo in preusmerimo pozornost v sedanji trenutek, lahko na varen in neobsojajoč način dostopamo do skritih vzorcev in blokad, ki jih običajno potiskamo v podzavest. S tem, ko smo preprosto prisotni in opazujemo svoje misli in občutke brez presoje, se postopoma razkrijejo omejujoči vzorci in čustvene blokade, ki nas ovirajo.

Med Being meditacijo se možgani pogosto upočasnijo v theta stanje, ki omogoča globlji stik s podzavestjo, kjer so shranjeni naši pretekli spomini, prepričanja in čustva. V tem sproščenem stanju lahko ozavestimo negativne miselne vzorce in omejujoča prepričanja ter jih postopoma začnemo preoblikovati. Ta proces ni le sproščujoč, ampak tudi terapevtski, saj nas osvobaja bremen iz preteklosti, ki so morda vzrok za strah, dvome ali čustvene reakcije. Z redno prakso Being meditacije lahko dosežemo večjo notranjo svobodo, mir in jasnost ter spodbudimo naravni proces samozdravljenja, ki nas vodi k bolj izpolnjenemu življenju.

Kaj mi je omogočila praksa Being Meditacije™

Being meditacija pomaga pri osvobajanju notranjega nemira in napetosti, ki pogosto izvirata iz naših misli in občutkov.

Being meditacija je praksa, ki mi je omogočila poglobljeno raziskovanje sebe in dojemanja sveta. V preteklosti sem se večkrat počutil ujetega v življenjske vzorce, ki so se zdeli površinsko urejeni, a sem kljub temu občutil notranje nelagodje. Kljub zanimanju za duhovnost in raziskovanju različnih tehnik, sem na poti odkril metodo Being meditacije, ki mi je omogočila dostop do globokih plasti svoje podzavesti.

Z Being meditacijo sem našel orodje, s katerim sem lahko opazoval in postopoma razreševal lastne vzorce, kot so strahovi, jeza in nemir. Meditacija me je pripeljala do bolj neobremenjenega zavedanja samega sebe in sveta, kar mi je omogočilo, da sem se osvobodil pogojenosti, ki so me omejevale. Ta proces mi je pomagal razumeti, da so številni občutki in miselni vzorci, ki jih doživljamo, prehodni in niso bistvo tega, kdo smo.

Skozi redno meditacijo sem razvil globlji občutek notranje lahkotnosti in miru. Ta praksa me je opomnila, da pod plastmi misli, čustev in zunanjih pritiskov obstaja prostor tišine, kjer sem lahko prisoten v trenutku brez navezanosti na zunanje dejavnike.

Nejc Volarič

Nejc Volarič - Amazon konferenca na Poljskem

"Edina prava meditacija je, ko se prenehamo truditi in se prepustimo."

Preizkusil sem ogromno tehnik meditacije, nekaj časa sem meditiral in dosegal rezultate, potem pa …

… ali mi je postala v breme, ker sem jo delal na silo, ali pa sem naletel na zid in ni bilo več napredka.

Po vsem tem sem oblikoval svojo meditacijo, ki je izjemno enostavna in izjemno učinkovita, primerna za vsakogar.

Osvobaja nas konceptov in tehnik:
– kako moramo meditirati in da je za to potreben trud,
– da moramo misli pregnati,
– da moramo meditirati na silo, neprespani ob 4 zjutraj,
– da moramo našo tehniko strogo vaditi.

Znanstvene raziskave in meditacija

Znanstvene raziskave so v zadnjih desetletjih potrdile številne pozitivne učinke meditacije na telo in um, kar je povzročilo večje zanimanje za njeno vključevanje v zdravstvene in terapevtske prakse. Tukaj je nekaj ključnih ugotovitev iz raziskav o meditaciji:

Zmanjšanje stresa in anksioznosti: Številne študije so pokazale, da meditacija, zlasti čuječnostna meditacija (mindfulness), lahko znatno zmanjša raven stresa in tesnobe. Raziskave so dokazale, da meditacija zmanjšuje raven kortizola, hormona stresa, in spodbuja boljše obvladovanje stresnih situacij. Raziskava na Univerzi v Massachusettsu je pokazala, da so posamezniki po osmih tednih redne čuječnostne meditacije občutno zmanjšali simptome stresa in tesnobe.
Izboljšanje koncentracije in pozornosti: Raziskave na področju nevroznanosti so ugotovile, da meditacija lahko poveča zmožnost osredotočanja in izboljša pozornost. Na Univerzi v Kaliforniji (UCLA) so odkrili, da posamezniki, ki redno meditirajo, razvijejo večjo gostoto sive snovi v predelih možganov, povezanih s pozornostjo in senzorično obdelavo, kar kaže na pozitiven vpliv meditacije na možganske strukture.
Povečana odpornost na bolečino: Študije so pokazale, da meditacija lahko pomaga ljudem bolje prenašati bolečino. Raziskovalci na Univerzi v Severni Karolini so ugotovili, da meditacija aktivira določene možganske regije, ki zmanjšujejo zaznavanje bolečine. Pri posameznikih, ki so izvajali meditacijo osredotočene pozornosti, so ugotovili manjšo občutljivost na bolečino v primerjavi s tistimi, ki meditacije niso izvajali.
Uravnavanje čustev in boljše duševno zdravje: Raziskave kažejo, da meditacija prispeva k izboljšanju čustvenega počutja in zmanjšuje simptome depresije. Meditacija povečuje aktivnost v predelih možganov, povezanih s pozitivnimi čustvi, in zmanjšuje aktivnost v predelu, ki je povezan z negativnimi mislimi. Študija na Univerzi v Wisconsinu je pokazala, da redna praksa meditacije izboljšuje stabilnost in pozitivnost čustvenega stanja.
Upočasnjevanje staranja možganov: Raziskave so pokazale, da lahko redna meditacija pomaga upočasniti naravni proces staranja možganov. Študija na Univerzi v Kaliforniji (UCLA) je ugotovila, da imajo dolgoletni meditatorji večjo prostornino sive snovi v primerjavi z ljudmi iste starosti, ki niso meditatorji, kar kaže na zaščitni učinek meditacije na možgane.

Meditacija je tako vse bolj priznana kot učinkovita praksa za izboljšanje duševnega zdravja, povečanje odpornosti na stres in podporo fizičnemu zdravju. Vse več raziskav potrjuje, da meditacija prinaša koristi na številnih področjih življenja in lahko služi kot dragoceno orodje za bolj kakovostno življenje.

Kaj pravijo udeleženci o delavnici Being Meditacije™?

Simona: "Umirile so se moje podivjane misli"

Marjan: "Being meditacija mi pomeni kakovostni preskok naprej ..."

Nada: "Dosegla sem stanje umirjenosti, občutek brezčasnosti."

Že več kot 10 let delam na sebi in na osebni rasti. V poplavi raznih šolanih terapevtov in "gurujev" moram priznati, da ste eden redkih, pri katerem sem začutila, da res želi pomagati in deliti svoje znanje, ne pa s tem prvenstveno služiti. Všeč mi je vaš pristop, da nič ne vsiljujete, ne grajate drugih tehnik, pač pa nas izzovete, da poskusimo in sami pridemo do ugotovitev. Ste eden redkih, ki ne deluje iz ega. Zato moje spoštovanje in zahvala.

Barbara Kotnik

Ta meditacija mi je res všeč. Tako, kot je Nejc rekel, zelo enostavno je umiriti in izklopiti um, saj se ni treba z ničemer ubadati, oziroma se na karkoli osredotočati. Lahko le sem. In deluje. Hvala, Nejc!

Petra Golob

Za koga je Being meditacija primerna?

Being meditacija je primerna za vsakogar, ne glede na starost, izkušnje ali predznanje o meditaciji.

Zaradi svoje preprostosti in dostopnosti je odlična tako za začetnike, ki se šele spoznavajo z meditacijo, kot za tiste, ki že imajo izkušnje in želijo poglobiti svojo prakso.
Primerna je za ljudi, ki iščejo način za zmanjšanje stresa, izboljšanje čustvene stabilnosti in krepitev notranje umirjenosti.
Prav tako je koristna za posameznike, ki želijo izboljšati svojo sposobnost osredotočanja, povečati samozavedanje in živeti bolj zavestno ter prisotno v vsakodnevnih trenutkih.
Being meditacija je idealna za vse, ki si želijo preprost, a učinkovit način za poglobitev povezave s sabo in vzpostavitev notranjega ravnovesja.

⭐ Avtor Being Meditacije™: Nejc Volarič

Nejc Volarič je terapevt, predavatelj, avtor, podjetnik in facilitator spremembe za več lahkotnosti, radosti in skupnega bivanja z Zemljo in vsemi živimi bitji.

Po študiju psihoterapije na Zakonskih in družinskih študijah je kariero začel kot profesionalni fotograf, za tem je ustanovil podjetje Statistik.si, nato s podjetjem v tujini začel podjetje za mednarodno prodajo na Amazonu. Nato pa se je, med drugim, ponovno vrnil v vlogo terapevta in učitelja.

Rad bi vam pokazal pot v resničnost, ki je drugačna in za katero vsi potihem vemo, da je mogoča. Resničnost lahkotnega in radostnega bivanja na planetu Zemlja.

Sami v sebi nosite darove, kot so jih nosili mnogi duhovni mojstri iz zgodovine.

Sami ustvarjamo svojo resničnost z našimi pogledi in prepričanji in čas je, da prepoznamo to moč kreacije v sebi.

Vi vedno v sebi veste kaj je za vas lahkotno in kaj deluje za vas. Veste kaj je tisto, kar vas bo osrečilo, le naučiti se morate zaupati temu glasu in nato izbrati vašo resničnost!

Veseli me, da se bomo povezali in skupaj ustvarjali resničnost neomejenih možnosti.

Kaj bi bilo potrebno, da transformiramo svet v več radosti, lahkotnosti in neskončnih možnosti?

Več o Nejcu tukaj.