Being meditacija je vodena meditativna izkušnja, namenjena umirjanju, globlji prisotnosti in povezovanju s sabo. Poudarek ni na doseganju popolnosti, ampak na doživljanju, sprejemanju in notranjem zavedanju.

Ne. Meditacija je primerna tudi za popolne začetnike. Skozi celoten proces boste nežno vodeni, zato predhodno znanje ali posebna priprava nista potrebna.

Srečanje običajno vključuje uvodno umirjanje, vodeno meditacijo, obdobja tišine ter nežen zaključek. Potek je zasnovan tako, da lahko postopoma sprostite napetost in se poglobite v izkušnjo.

Vsakdo meditacijo doživlja drugače. Lahko se pojavijo občutki miru, sprostitve, topline, čustev, utrujenosti ali večje jasnosti. Ni pravilnega ali napačnega doživljanja.

Misli med meditacijo niso napaka. Namen ni, da jih na silo ustavite, ampak da jih opazite in se vedno znova nežno vrnete k telesu, dihu in sedanjemu trenutku.

Med meditacijo je položaj sedeč, pomembno je predvsem, da vam je udobno in da lahko ostanete sproščeni.

Priporočamo udobna, mehka oblačila, v katerih lahko sproščeno sedite ali ležite. Po želji lahko prinesete tudi nogavice, jopico ali manjšo odejo.

Meditacija poteka v manjši skupini, saj želimo vsakemu udeležencu omogočiti dovolj prostora, mirno okolje in kakovostno osebno izkušnjo.

Ne. Deljenje je vedno prostovoljno. Lahko sodelujete na način, ki vam ustreza, in svojo izkušnjo ohranite zase.

Meditacija je primerna za večino odraslih, vendar ne nadomešča zdravniške ali psihoterapevtske obravnave. Če ste v akutni duševni stiski ali imate pomisleke glede sodelovanja, se pred prijavo posvetujte z ustreznim strokovnjakom.

Prijavite se prek prijavnega obrazca na spletni strani. Po prijavi boste prejeli potrditev in vse dodatne informacije o lokaciji, uri ter pripravi na meditacijo.